Что делать если болит голова после пьянки?
О вреде алкоголя в больших количествах слышали все. И многие из нас убедились в этом на собственном опыте, когда ощущали все прелести похмельного синдрома. Чаще всего такое состояние сопровождается сильной головной болью и головокружением. Если вы ещё не знаете, почему после пьянки болит голова, то в нашей статье вы найдёте подробное объяснение этого неприятного явления. Помимо этого, мы подскажем, как нужно пить, чтобы на утро не болела голова, и что делать, если всё-таки не удалось избежать утреннего похмельного синдрома с головной болью.
Прямые причины
Главная причина, почему болит голова после пьянки, кроется в похмельном синдроме, который наступает через несколько часов после последнего употребления спиртного напитка. Однако у разных людей похмелье проявляется по-разному, то есть выраженность симптомов может отличаться. На степень проявления похмелья влияет много факторов, однако самый главный из них – это состояние здоровья и индивидуальная чувствительность к этанолу. Именно поэтому молодые здоровые люди легче переносят последствия злоупотребления спиртным, а некоторые из них вообще не страдают похмельным синдромом. Однако со временем устойчивость организма к этиловому спирту снижается, и человек может ощущать головную боль даже после двух баночек пива.
Важно: после употребления алкоголя голова может болеть по причине косвенного и прямого воздействия этанола на мозг.
Чтобы понять влияние этилового спирта на организм, рассмотрим подробнее, что происходит после всасывания алкоголя в кровь:
- После попадания алкогольного напитка в кровь он начинает оказывать непосредственное воздействие на нервную систему, угнетая её. В итоге на смену первоначальному речевому и двигательному возбуждению приходит заторможенность и угнетение большинства функций мозга. Главная причина такого явления – нехватка кислорода в организме.
- Поскольку алкоголь соединяется с клетками крови, происходит нарушение нормального газообменного процесса в тканях организма. Это приводит к кислородному голоданию головного мозга.
- Поскольку крайне чувствительные к недостаче кислорода клетки мозга начинают отмирать, значительно повышается внутричерепное давление. Это нужно для того, чтобы организм был в состоянии удалить погибшие клетки.
- Повышение внутричерепного давления является основным последствием прямого воздействия этилового спирта на головной мозг. Именно это способствует головной боли, тошноте и рвоте во время утреннего похмельного синдрома.
- Причём наблюдается прямая зависимость: чем сильнее похмельная головная боль, тем большее количество нервных клеток пострадало из-за употребления спиртного. Более того выражение «пропил мозги» можно считать научно доказанным и обоснованным фактом, ведь именно клетки коры мозга отвечают за интеллект человека и его нервные функции. Поскольку эти клетки погибают от спиртного и не восстанавливаются, пьяница постепенно теряет интеллект и деградирует.
Косвенные причины
Отвечая на вопрос, почему болит голова от спиртного, нельзя не упомянуть о косвенных причинах возникновения головной боли. Опьянение оказывает следующее воздействие на организм, что является косвенной причиной боли в голове:
- Поскольку печень не успевает справляться с большим количеством алкоголя, вырабатывая необходимые для его расщепления ферменты, продукт распада спирта – альдегид накапливается в организме. Поскольку это вещество является сильнейшим токсином, происходит общая интоксикация организма.
- Вместе с кровотоком ацетальдегид попадает во все органы и тканы, вызывая нарушения в работе нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
- Поскольку этанол отщепляет воду от неорганических и органических соединений, происходит сильное обезвоживание организма. Это способствует ещё большему нарушению газообменных процессов и усугублению кислородного голодания.
- Спирт вызывает нарушение обменных процессов в организме. Поскольку этанол воздействует на выработку простагландинов, уменьшая их количество, болевой порог у пьяного человека снижается. Именно поэтому раньше спирт использовали вместо наркоза и обезболивающего средства, а человек в пьяном состоянии может совершать немыслимые «подвиги», не ощущая боли. Зато на утро синтез простагландинов возрастает, и болевой порог наоборот увеличивается. Так что обычная головная боль кажется невыносимой.
- Другая косвенная причина, почему алкоголь вызывает головную боль, кроется в том, что спирт вызывает спазм всех сосудов. В итоге повышается кровяное давление, что в свою очередь приводит к воспалению и отёкам в разных органах и тканях. Это тоже может способствовать головной боли.
- В состоянии алкогольного опьянения организм испытывает углеводное голодание. Это связано с негативным воздействием этилового спирта на печень. В этом органе нарушается процесс выработки глюкозы, которая является главным источником энергии для организма. На нехватку глюкозы так же, как и на кислородное голодание, в первую очередь реагирует головной мозг. И проявляется эта реакция в сильной головной боли.
Также среди косвенных причин головной боли на утро нужно назвать несоблюдение правил употребления алкоголя. Так, если вы нарушили один или несколько из следующих важных пунктов, то на утро вероятно возникновение мигрени:
- Ни в коем случае не стоит мешать алкоголь разной крепости. То есть если вы начали пить на празднике вино, то не нужно его мешать с коньяком, водкой или пивом.
- Также не стоит понижать градус. Иными словами после употребления напитка одной крепости не нужно принимать алкоголь с меньшими градусами. Так, если вы сначала пили водку, то после неё не стоит употреблять вино или тем более пиво.
- Не пейте на пустой желудок. Так вы очень быстро опьянеете, и даже небольшая доза может вызвать головную боль.
- Более сильному опьянению и головной боли на утро способствует плохая закуска и запивание спиртного газированными напитками.
- Суррогатный некачественный алкоголь готовится на сомнительных продуктах и в лучшем случае вызовет на утро тошноту, головную боль и головокружение, а в худшем случае может привести к инвалидности или летальному исходу. Последнее касается фальсификата, изготовленного с использованием метилового спирта.
Зарубежные исследования
Те, кто решил выпить, вряд ли, задумываются о том, что с утра их может накрыть волна сильной боли в голове, головокружения и тошноты. А зря, ведь согласно исследованиям нью-йоркских медиков похмельный синдром по утрам может наблюдаться даже у тех, кто накануне соблюдал меру и не пил много алкоголя.
Интересная информация: статистика утверждает, что головной болью после злоупотребления алкоголем страдают около 75-80 процентов людей.
Как утверждают американские учёные, помимо обезвоживания, которое провоцируется усиленным мочеиспусканием, реакции печени, нарушения обмена веществ и негативного влияния этанола на клетки головного мозга, другими косвенными причинами возникновения похмельного синдрома и утренней головной боли могут быть такие факторы:
- отекание сосудов мозга;
- аритмия, тошнота и потливость, которые связаны с избытком ацетальдегида в организме;
- неполноценный неглубокий сон, который наблюдается у пьяного человека. Как мы знаем, отсутствие нормального полноценного сна само по себе может провоцировать головную боль, в то время как глубокий спокойный сон является хорошим лекарством от большинства недугов.
Возраст – причина боли
Замечено, что после употребления алкоголя мигрень чаще появляется у пожилых людей. Это связывают с ухудшением состояния и нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы, также у пожилых людей значительно уменьшается эффективность работы главного органа, участвующего в переработке этанола, – печени. По этим причинам организм с трудом справляется с расщеплением и выведением этилового спирта. У пожилого человека снижается резистентность к алкоголю, поэтому такие люди привыкают не реагировать на небольшие симптомы интоксикации.
Что касается молодых людей, то они в силу своего возраста очень часто пренебрегают правилами употребления алкогольных напитков. Нередко, даже если человек знает свою норму и помнит о том, как ему было плохо после злоупотребления алкоголем, он всё равно может наступить на те же грабли.
Лечение
Если на утро вас одолевает похмельный синдром с сильной головной болью, то чтобы улучшить своё самочувствие, нужно делать следующее:
- Самое главное лечение – это ускорение выведения токсинов этилового спирта и нормализация нарушенного водного баланса. В обоих случаях поможет обильное питьё. Для этого можно употреблять минеральную воду без газа, зелёный чай, компоты, соки цитрусовых, разведённые водой, клюквенный морс или отвар шиповника.
- Если вас тошнит, то не стоит препятствовать рвоте. Так организм пытается избавиться от остатков алкоголя, ещё не успевшего всосаться в кровь. В некоторых случаях рекомендуется промыть желудок. Для этого нужно выпить 2 л воды и вызывать рвоту, слегка надавив на корень языка.
- После прочищения желудка можно принять любые сорбенты: активированный уголь, Энтеросгель и т.п. Они помогут очистить организм от токсинов.
- Затем можно принять тёплый душ.
- Для устранения мигрени можно принимать любые обезболивающие препараты, например, парацетамол, ибупрофен, анальгин, аспирин, цитрамон и т.п.
- Очень важно придерживаться правильного режима питания. Для восполнения сил и насыщения организма витаминами нужно есть легко усваиваемую пищу. Это может быть куриный, рыбный или говяжий бульон, йогурт, овощной салат, фрукты, каши или мясо на пару. Не стоит употреблять слишком жирную и солёную пищу, которая может ухудшить ваше состояние.
- Прогулка на свежем воздухе поможет устранить кислородное голодание организма, а полноценный сон сам по себе является хорошим лекарством от головной боли.
Народные методы
- Для предотвращения тошноты и головокружения можно пить чаи из мелиссы, мяты, ромашки и зверобоя. Можно готовить чай из одной какой-то травы или использовать смесь из нескольких трав.
- От головной боли и тошноты хорошо помогает корень имбиря. Для этого пол чайной ложки измельчённого корневища нужно залить 220 мл кипятка. После остывания можно пить, как чай.
- Отличный помощник при похмелье – лимонная вода. Выдавите сок из одного лимона, смешайте его с тёплой водой и мёдом по вкусу. Такой чай оказывает общеукрепляющее действие.
- Также от похмелья хорошо помогают любые кисломолочные продукты. Можно съесть йогурт, творог, выпить кефир или простоквашу.
Загрузка...
