Эти простые привычки, изменят вашу жизнь в лучшую сторону
Привычка – это навык, глубоко засевший в сознании человека, влияющий на его выбор. Привыкнуть к чему-нибудь очень просто, гораздо сложнее с этим расстаться. С детства мы слышим «Не разбрасывай одежду!», «Не ешь за едой!», но пора бы нам познакомиться и с полезными привычками, которые помогут нам эффективнее работать и мыслить намного шире.
Занимайтесь спортом
Запишитесь в тренажерный зал или бассейн. Если такая возможность отсутствует, попробуйте просто бегать по утрам или заниматься спортом подручными средствами. Регулярные упражнения зарядят вас энергией, создадут хорошее настроение и укрепят здоровье.
Выполняйте важные задачи в первой половине дня
Для начала поставьте перед собой цель, чего вы хотите достичь. Не стоит начинать день с мелких задач, которые никак не помогают достичь поставленной цели, например, разбирать почту. Этим можно будет заняться после выполнения основной задачи.
Не стремитесь к многозадачности
Исследования ученых показывают, что на восстановление внимания после мелкого отвлечения требуется не менее 23 минут. Если вы постоянно будете переключать свое внимание с одного предмета на другой, эффективность заметно спадет, а результат от проделанной работы вряд ли вас порадует. Чтобы лучше сосредоточиться на чем-то одном, старайтесь на каждое дело выделять определенное количество времени и придерживаться его.
Продолжайте учиться
Посмотрите на известных ученых и бизнесменов. Они постоянно стремятся узнать что-то новое. Неважно, откуда вы будете брать новые знания, главное быть по-настоящему в этом заинтересованным. Достаточно в день уделять на это 15-30 минут, главное делать это регулярно.
Смотрите полезные фильмы
Откажитесь от наскучивших и бессмысленных бандитских сериалов и потратьте несколько часов свободного времени на просмотр действительно полезного фильма, например, о психологии, саморазвитии, истории и культуре. Если в неделю вы будете просматривать 1-2 подобных фильмов, то очень скоро станете достаточно эрудированным человеком, с которым приятно будет пообщаться.
Развивайте мышление со всех сторон
Научитесь мыслить нестандартно, отойдите от привычных шаблонов и попробуйте решить задачу различными способами. Если задача трудная, поменяйте привычный подход, не нужно раз за разом делать одно и тоже. Даже если вы приложите к решению еще больше усилий, результата это не принесет.
Отвлекитесь от повседневных вещей
Если вы чувствуете, что застряли, попробуйте сменить обстановку. Погуляйте на свежем воздухе, посидите в тишине без всяких гаджетов и телевизоров. Отгородите себя от внешнего мира и черпайте энергию внутри себя.
Загрузка...
