Этапы восстановления организма после длительного употребления алкоголя

После отказа от алкоголя, в организме человека происходят серьезные изменения. На первый взгляд, состояние пациента должно значительно улучшиться, однако восстановление организма после алкоголя – процесс длительный, требующий тщательного соблюдения и выполнения рекомендаций. Синдром отказа от алкоголя – состояние, при котором пациент испытывает эмоциональные и физические перегрузки. Несмотря на тяжесть состояния, следует понимать: после длительного употребления алкоголя организму нужно время, чтобы прийти в норму.

Этапы восстановления

Восстановление организма после алкоголя происходит в определенные сроки. Итак, через какое время организм очищается от алкоголя и начинает приходить в норму:

1. Через неделю нормализуется сон, начнет восстанавливаться иммунитет, появится бодрость и ощущение прилива сил. Кожные покровы снова приобретут нормальный цвет, исчезнет тяжесть в желудке, изжога и постоянная тошнота.
2. Две недели – срок, при котором начинает восстанавливаться мозг: появляется ясность мыслей, улучшается мелкая и крупная моторика, полностью пропадает тремор конечностей, восстанавливается память, проходят головные боли, головокружения. Кроме того, восстановятся жизненно важные системы: улучшится ритмика сердцебиения, исчезнет повышенная потливость, одышка. Чтобы полностью очистить организм от алкоголя, потребуется принимать препараты, в частности, активированный уголь – он поможет восстановить моторику кишечника и обновит кровоток.
3. Месяц – срок восстановления, по прошествии которого у пациента снижается масса тела (алкоголь – калорийный продукт, добавляющий немало жировых складок). Выводятся почти все продукты распада алкоголя из организма, в частности, мозга, поэтому улучшается мозговая деятельность и общее самочувствие, восстанавливается эмоциональность, сексуальная жизнь, пациент возвращается снова к обществу и перестает испытывать тягу к спиртному.

Зная, сколько надо не пить, чтобы очистить организм, осталось подобрать программу отказа и начать лечение.

Отказ от алкогольной зависимости: программа для всех

Бросить пить – реальность, а вот сделать это поможет курс отказа от спиртного. Что нужно сделать, чтобы отучить организм от алкоголя:

1. Сформулировать четкое желание не пить. Как правило, это происходит вследствие каких-то причин: болезни, распада семьи, увольнения с работы и прочих.
2. Желание есть, назначайте дату. Нужно быть готовым к тому, что желание выпить будет преследовать пациента, справиться с психологическим давлением можно.
3. Выбросить из дома все бутылки со спиртным, ограничить общение с людьми, собирающимися только для того, чтобы выпить.
4. Чтобы противостоять искушению, следует завести еще один кошелек и откладывать туда сумму денег, которая пошла бы на выпивку.
5. Никому не говорить о том, что вы бросаете пить – это касается друзей, знакомых. Не давать себе обещаний, не объяснять причин – люди могут переубедить и доказать, что пивное застолье – это еще не пьянка.
6. Помнить, что главная цель – бросить пить, хвалить себя за каждый день, проведенный без спиртного.
7. Представить себе возможности непьющего человека, кстати, отложенная в кошельке сумма поможет воплотить некоторые желания.
8. Если очень сильно хочется выпить, плотно поесть – полный желудок снижает тягу к выпивке.
9. Не оставаться наедине с собственными мыслями хотя бы первую неделю-две, идти гулять, заняться делом, разговором с родными или посетить клуб анонимных алкоголиков.

В случае полной невозможности выполнить все пункты самостоятельно, обратитесь к наркологу, доктор посоветует как восстановиться после алкоголя, расскажет сколько нужно не пить чтобы больше не испытывать мучительной тяги и подробно распишет программу реабилитации.

Правила выведения алкоголя

Полное очищение организма от алкоголя возможно в несколько этапов, проводимых с временным разносом. После употребления спиртного, нормально здорового пациента начнет знобить, появится головная боль, тошнота. Чтобы дать организму возможность очиститься, начинать следует сразу на следующий день:

1. Вывести продукты распада этанола. Для чего выбирается сорбент, очищающий кишечник (активированный уголь) и мочегонное для улучшения циркуляции воды и восстановления водно-солевого баланса после алкоголизма. Дело в том, что алкоголь обезвоживает, и внутренние органы начинают накапливать запас жидкости из-за чего образуется отечность. Прием диуретиков натурального (дыня, арбуз, клюква) или медикаментозного типа выводит лишнюю жидкость, а вот для восстановления баланса, потребуется много пить. Подойдет как простая вода, так и морсы, минералка.
2. При сильном переизбытке алкоголя, например, если выпито очень много или застолье было затяжным, поможет капельница из глюкозы с физраствором. Чтобы как можно быстрее восстановить организм после алкоголя, усилить цикл Кребса, принимается: янтарная кислота, кисломолочные продукты, сорбенты, седативные препараты (настойка элеутерококка). Обезвоживание организма будет сильным, перорально восстановить баланс сложно, поэтому лучше всего обойтись капельницей.
3. Теперь организму требуется восполнить запас витаминов, для чего назначаются витаминные комплексы: Пентовит, Аспаркам. Алкоголь вымывает калий, кальций, витамины группы B, другие жизненно важные элементы, для того, чтобы восстановились все функции, следует принимать витаминные комплексы системно, не разово.

Данного курса мероприятий будет достаточно, чтобы восстановиться после приема небольшой дозы алкоголя, все мероприятия можно провести за сутки, таким образом пациент восстанавливается за один день. Но после длительного приема алкоголя очистка организма требует более серьезных мер:

• Восстановление функций печени. Поможет ежеутренняя ложка оливкового масла с соком лимона, препараты с эссенциальными фосфолипидами. Составы необходимо принимать достаточно долго, чтобы пораженные оболочки и клетки печени смогли нормально работать. Срок длительности, за который организм очищается, зависит от сопутствующих мер: поддержания диеты с исключением жирных, острых продуктов, соблюдения питьевого режима, обогащения рациона свежими фруктами, овощами.

Важно! В период чистки печени запрещена острая пища, газированные напитки, солености и полуфабрикаты. Крайне необходимо дополнять рацион клетчаткой, важной для нормализации клеточной печеночной ткани. Время очищения органа зависит от количества потребления спиртного.

• Нормализация функций пищеварения. Алкоголь наносит значительный вред пищеварительному тракту: пропадают вкусовые ощущения, аппетит и для восстановления потребуется полное выведение продуктов распада, токсинов, затем наступает этап соблюдения режима питания. В меню включаются кисломолочные продукты, супы, бульоны, каши – блюда как раз выводят токсины, восстанавливают водно-солевой баланс, запускают моторику желудка, кишечника.

Важно! Чтобы восстановились все функции системы пищеварения, следует дополнять рацион свежей зеленью, сезонными овощами и фруктами. Последствия пьянства приводят к нарушению обменных процессов, что ведет к увеличению массы тела. А вот, за сколько времени произойдет нормализация, зависит от точности соблюдения рекомендаций и длительности злоупотребления спиртным.

• Нормализация функциональности почек. Являясь единственным выводящим органом, почки страдают от алкоголя намного больше других органов, поэтому восстанавливаться будут дольше. Длительная приверженность к спиртному вызывает застой мочи, что приводит к образованию осадка, что провоцирует скопление конкрементов, развитие почечнокаменной болезни и почечной недостаточности. Получается, что пока вы пьете, часть токсинов оседает в почках, причем в процессе очищения организма от алкоголя, токсины не выводятся, продолжая отравлять внутренние органы. Сколько дней потребуется организму на выведение ядов, зависит от длительности алкогольного стажа, чистка почек занимает 60-80 дней, при этом требуется полный отказ от спиртного.

Важно! Поддержание диеты, питьевого режима, отказ от избытка соли, сахара, копченых, жирных, жареных продуктов, дополнение рациона травяными почечными настоями, посильная физическая нагрузка – все эти дополнения помогут организму и в частности, почкам нормализовать работу в полном объеме.

• Нервная система также страдает от алкоголя. Необходимо провести дезинтоксикацию. Полное восстановление нейрорецепторов возможно через 40-60 дней, терапия не ограничивается приёмом ноотропных и сосудистых препаратов. Дополнения в виде правильного питания, физических, умственных посильных нагрузок заставят мозговые центры работать, что улучшит память, внимание.
• Очистка крови. Пожалуй, это самый обязательный процесс в деле очистки организма. Дегидратация приводит к скоплению токсинов, из-за чего страдает вся система жизнеобеспечения. Очистить кровь от алкоголя помогут капельницы, если пьянка была затяжной, сорбенты и большое количество жидкости. Вода нужна для разжижения крови, осаждения токсинов и вывода их через почки. В самом деле, кровь чистится посредством восстановления функциональности печени почек – эти фильтрационные и выводящие органы сами выделят токсины.

Насколько быстро затягивает пьянка, настолько долго придётся избавляться от ее последствий. И нет зависимости от крепости напитка, после пива срок восстановления ничуть не меньше, чем после водки. Конечно, когда пациент уже перешел на «паленый» алкоголь, процесс нормализации работы внутренних органов будет более тяжелым, зачастую уже невыполнимым: контрафактные спирты оказывают непоправимое воздействие, приводя к необратимым патологическим изменениям.

Но, даже зная, как восстановить организм, сколько нужно не пить, пациент не всегда может самостоятельно справиться с проблемой. Помогут обращения к наркологу, советы книги Алена Карра и другие программы как быстро бросить пить. Помните, что большое значение имеет питание, медикаменты, которые вы принимаете и даже малого количества алкоголя, например, одной рюмки коньяку достаточно, чтобы свести усилия к нулю, потому важен полный отказ от любого алкоголя.