Инструкция как избавится от похмелья

Что такое похмелье, знают те из нас, кто хоть раз не рассчитывал и выпивал слишком много алкоголя. Похмельный синдром сопровождается множеством неприятных симптомов, среди которых головокружение, сильнейшая головная боль, тошнота, рвотные позывы, дрожь во всём теле, общее плохое самочувствие. Конечно, всем, кто ощутил эти симптомы, хочется как можно скорее их прекратить. Как избавиться от похмелья, полезно знать каждому взрослому человеку, кто не пренебрегает алкоголем во время праздничных застолий. Для быстрого избавления от похмельного синдрома придумано много лекарственных средств, но есть множество действенных народных способов избавления от неприятных симптомов, которые каждый может использовать дома. Именно  о них мы и поговорим в нашей статье.

Первые меры

Похмелье возникает из-за интоксикации организма продуктом метаболизма этилового спирта – ацетальдегидом. Это вещество является ядом, который отравляет весь организм. При этом в первую очередь страдает печень и головной мозг. Из-за интоксикации на утро нарушается водное и электролитное равновесие, возникает обезвоживание, появляются отёки и вышеперечисленные симптомы. Возникает логичный вопрос, что делать, чтобы убрать головную боль и остальные неприятные состояния?

Первая помощь при похмелье:

1. Чтобы вывести из человеческого организма алкоголь, не успевший попасть в кровь, необходимо промыть желудок. Вы должны  выпить 2 л воды и вызвать рвоту. Достаточно просто надавить на корень языка. До промывания принимать какие-либо лекарства не имеет смысла.
2. При похмельном синдроме полезно принять прохладный душ. Причём кому-то больше поможет контрастный душ, а кому-то – более комфортной будет вода чуть выше комнатной температуры.
3. Отвечая на вопрос, как избавиться от похмелья, стоит затронуть тему головной боли, ведь именно этот симптом досаждает больше всего. Можно выпить любые таблетки от головной боли, но принимать их лучше после прочищения желудка. Если таблетка не помогает, можно попробовать следующее:
   • натереть лимоном виски или приложить к этому месту корочки лимона;
   • от головной боли поможет сырой картофель. Для этого картошку режут кружочками и прикладывают их ко лбу и области висков, зафиксировав повязкой. Через час повязку можно снимать.

4. 4. Для избавления от тошноты можно выпить подсоленный томатный сок с добавлением щепотки чёрного перца. Также чтобы убрать тошноту, нужно выпить уголь активированный, но делать это лучше после очищения желудка.
   5. Если плохо наутро после застолья, для общего восстановления сил полезно пить куриный или говяжий бульон.

Если у вас похмельный синдром, лечение народными средствами содержит следующие рекомендации:

4. • Что делать не рекомендуется, так это пить новую порцию алкоголя, крепкий чай или кофе. Снимая таким образом похмелье, вы рискуете только усугубить своё состояние.
   • Выход из похмелья должен сопровождаться употреблением большого количества жидкости для восстановления водного баланса. При этом пьют зелёный чай, некрепкий чай с добавлением лимона, минералку, ягодные морсы, отвар шиповника, компоты, травяные чаи с мятой, ромашкой и мелиссой.
   • Считается, что хорошо избавляет от похмелья интенсивное растирание ушных раковин ладонями. В результате этого быстрее проходит алкогольная интоксикация и пропадает тошнота, рвотные позывы и общая слабость.
   • Чтобы побыстрее протрезвить пьяного человека, используют нашатырный спирт. Человеку дают выпить стакан воды с шестью каплями нашатыря. Кстати, это средство используется при лечении абстинентного синдрома. Когда выводят из запоя длительно пьющих людей, нашатырный спирт не только быстро протрезвляет, но и даёт мнимое ощущение опохмела.

Лечение похмельного синдрома должно сопровождаться следующими общими мероприятиями по восстановлению и нормализации самочувствия:

1. Среди средств, помогающих печени в нейтрализации алкогольных токсинов, стоит упомянуть овёс. Для этого 1 стакан крупы нужно залить кипятком (1500 мл) и варить час. После остывания отвар процеживают и подсаливают. Его необходимо употреблять в течение дня. Также с целью поддержки печени полезно выпивать воду с добавлением ложки мёда.
2. Не знаете, как отойти от похмелья? Старайтесь больше двигаться на свежем воздухе. Это активизирует кровообращение и способствует скорейшему выведению алкогольных токсинов.
3. Молодым здоровым людям советуют избавляться от похмелья после пьянки посещением бани или сауны.
4. Если у вас повышенная кислотность и после алкоголя болит желудок, то можно снизить кислотность с помощью стакана воды с добавлением соды.

Каждый, кто спасается от похмелья, должен помнить, что в течение двух дней после перебора с алкоголем организм всё ещё ослаблен, поэтому лучше не есть острую и жирную пищу. Также отвечая на вопрос, как снять похмелье, нельзя не упомянуть о способах восполнения нехватки в организме витаминов и минералов. Если вам плохо после алкоголя, то к спасению перечисленными методами стоит добавить правильное питание. Полезно есть много овощей и фруктов, курагу, кисломолочные продукты. Можно пить отвар из плодов шиповника, есть лёгкие овощные супы, нежирное мясо и зелень.

Инструкция по снятию алкогольного похмелья

Чтобы понять, как быстро отойти с похмелья, необходимо разбираться в механизме воздействия алкоголя на наш организм и причинах плохого состояния после его употребления. Поскольку главная причина плохого самочувствия – алкогольные токсины, поэтому выйти из похмелья можно только после их удаления из организма.

Очищение от токсинов

Перед тем как снять похмельный синдром, нужно справиться с общей интоксикацией. Что делать для этого – использовать промывание желудка и клизмы. Как лечиться от похмелья промыванием желудка, мы описали выше. С клизмой более-менее всё понятно. Если по каким-либо причинам вам не подходят эти методы, то можно принять любой сорбент, например, уголь активированный.

Важно: сорбенты помогают быстро избавиться от алкогольных токсинов, но намного эффективней их использовать после прочищения желудка и клизмы.

Конечно, за определённое время наш организм сам справится с выведением токсинов, но пока это произойдёт, мы измучаемся от симптомов похмелья. Поэтому очень часто, отвечая на вопрос, чем лечить похмелье, рекомендуют использовать средства, помогающие как можно быстрее избавиться от метаболитов этанола, а именно:

• Нужно принимать янтарную кислоту. В сутки можно выпить не более 6 таблеток с интервалом один час.
• Также поможет настойка элеутерококка. Принимают по 20-30 капель до приёма пищи.
• Можно пить лимонный сок, разбавленный в равной пропорции водой, с добавлением мёда.

Хотите знать, как победить похмелье? Многие народные методы рекомендуют употреблять кисломолочные продукты и квас. Для нормализации солевого и водного равновесия советуют пить рассол из огурцов и капусты. Но только не стоит слишком им увлекаться, чтобы избыток соли не усилил отёки.

Борьба с обезвоживанием

Не знаете, как вылечить похмелье? Не менее важно, чем провести детоксикацию, устранить обезвоживание. Чтобы жидкость в вашем организме правильно распределялась, не усиливая отёки, которые и без того присутствуют в организме, нужно на фоне обильного питья принимать мочегонные средства.

Что пить для борьбы с обезвоживанием, мы описали выше. Напомним, что ни в коем случае не стоить пить алкоголь. Для усиленного выведения лишней жидкости и борьбы с отёками можно использовать как медикаментозные препараты, так и отвары трав, например, хвоща полевого, мяты, мелиссы и других растений, обладающих мочегонным действием.

Важно: не забывайте, что перед употреблением всевозможных диуретиков необходимо восстановить баланс электролитов. Для этого можно выпить рассол, специальный препарат Регидрон или минеральную воду.

Нормализация деятельности ЦНС

После выведения токсинов и нормализации водного равновесия следующим этапом, как побороть похмелье, будет нормализация функционирования нервной системы. В этом смысле лучшим средством является Глицин. Таблетку стоит рассасывать каждый час, но не более 5 штук в день.

Дополнительную помощь сердцу и нервной системе при похмелье окажут молочные продукты и мёд. Самым лучшим средством для успокоения нервной системы является сон. После того, как вы сделаете все вышеописанные процедуры и немного поедите, можно лечь спать.

Антипохмельная гимнастика

Хотите знать, как спастись от  похмелья? Умеренная активность на свежем воздухе активизирует защитные силы организма, улучшает кровообращение, метаболические процессы и ускоряет удаление токсинов. Именно поэтому при похмелье рекомендована умеренная физическая активность, а именно:

• Прогулки и небольшие пробежки на свежем воздухе.
• Упражнения на растяжение тела.
• Полезна гимнастика для глаз. Нужно смотреть то в одну сторону, то в другую, не поворачивая головы. Повторить 30 раз.
• Дыхательная гимнастика после водных процедур – при медленном вдохе поднимаем руки вверх, задерживаемся на несколько секунд в таком положении и с медленным выдохом опускаем руки вниз.

Теперь вы знаете, как выйти из состояния похмельного синдрома. Стоит добавить, что полноценный сбалансированный завтрак на утро после застолья поможет улучшить ваше самочувствие. И помните, лучшая профилактика похмелья – умеренное употребление спиртного.