Как можно бросить пить алкоголь?
Если вы читаете этот материал, поздравляем вас! Вы сделали один, но очень весомый шаг в сторону выздоровления. А именно – осознали всю пагубность своей привычки и признали в себе наличие заболевания под черным названием алкоголизм. А ведь именно осознание своей зависимости человеком, употребляющим алкоголь, является главным козырем в борьбе за выздоровление. Теперь осталось сформировать мощную мотивацию и можно утверждать, что информация о том, как быстро бросить пить, поможет вам вернуться в привычную и яркую красок трезвую жизнь.
Важно: если вы имеете желание покончить с «зеленым змием» но понимаете, что самостоятельно вам не справиться, на это нет силы воли, то заранее заручитесь поддержкой родных людей. При этом вы должны понимать, что все их действия будут выполняться исключительно на благо вашего здоровья. Уверены, самостоятельно или с помощью близких людей вы перестанете выпивать навсегда.
Прощаемся с зависимостью
Если вы ищете ответ на вопрос «как бросать пить» и при этом понимаете, что готовы выполнять все рекомендации, то осталось лишь отправиться в длительное, возможно не совсем приятное, но, тем не менее, многообещающее путешествие под названием «выздоровление». Ведь человек, употребляющий спиртные напитки регулярно (праздники, выходные, вечера после работы, встречи с друзьями, отпуск и пр.), уже является алкоголиком 1 степени. То есть организм начинает свою работу в пользу этанола, но никак не в пользу всех систем и внутренних органов. Страдают в первую очередь желудок и печень. Кроме того, скорее изнашивается сердце, и перестают нормально функционировать почки. Психика больного уже на второй стадии заболевания претерпевает существенные изменения. Как результат, появляются бессонница, утомляемость, раздражительность, депрессивные состояния и пр. То есть постепенно, незаметно для себя и окружающих человек, пьющий крепкие и не очень алкогольные напитки, превращается в инвалида. Поэтому, приняв решение больше не выпивать и навсегда оставаться трезвенником, уверенно двигайтесь к поставленной цели.
Пьющая женщина: возможность выздоровления
Считается, что женский алкоголизм более коварен и опасен, чем мужской. Такое убеждение обусловлено психологическими особенностями женского организма. Женщина более подвержена критике, стрессам, психологическому давлению. Именно поэтому женщина чаще всего в качестве спасения от неприглядных будней отправляется за бутылкой. А всеобщее порицание дополнительно усугубляет проблему женского алкоголизма. Ведь общество во все времена более инертно относилось к мужчинам-алкоголикам, махая на них рукой. А вот пьющая женщина – просто бельмо на глазу. Именно поэтому женский алкоголизм чаще всего протекает скрыто от посторонних глаз. И уже потом, когда заболевание находится на 3-4 стадии, когда моральный облик пьющей дамы уже не нуждается в одобрении, становится понятно, что спасти такую больную очень сложно. Именно поэтому, если вы читаете этот материал, если вы – леди, и если вы задаетесь вопросом «как бросить алкоголь», значит, имеете большой шанс на спасение.
Важно: в случае если вы не имеете возможности заручиться поддержкой родных, а стремление бросить употреблять спиртное навсегда сильнее вас, отправляйтесь за помощью к профессионалам. Грамотный врач-нарколог разработает лечебную тактику, которая позволит вам вернуть вкус к трезвой жизни.
Подробнее об особенностях как женщине самостоятельно бросить пить.
Прочь все алкогольное
- На пути к выздоровлению необходимо в первую очередь полностью распрощаться со всем алкоголем, который имеется дома. Без сожаления все отправляйте на свалку. Не жалейте ничего. Любые спиртовые настойки и все, что пахнет спиртом, смело выбрасывайте.
- Читая советы как бросить пить, не удивляйтесь. Мы настоятельно рекомендуем выбросить не только весь алкоголь, но и соответствующую атрибутику. Все рюмки, бокалы, фужеры и прочую посуду, которая хоть как-то может спровоцировать вас на срыв.
- Приходящим гостям вместо привычного бокала вина предлагайте чай, кофе, колу, сок. При этом громко заявите, что в этом доме больше не пьют, ни под каким предлогом. Понимающие друзья согласятся и останутся. Непонимающие — начнут возмущаться и возможно потом покинут вас. Оно и к лучшему. Таких товарищей вам не нужно. Хороший друг всегда поддержит в здоровом начинании.
Начало пути к выздоровлению
Начинать отказ от алкоголя стоит полным очищением организма от продуктов распада этанола, которые копились во всех органах тела длительное время. Это самый сложный период в выздоровлении, когда тяга к спиртному будет сильнее вас. Но нужно побороть этот этап, чтобы смело двинуться к трезвости. При этом важно помнить, что трезвость – это не состояние. Это — образ жизни, который должен стать примером для вашего окружения. А если окружение будет недовольно вашим поведением, то просто меняйте его на более адекватное и привычное к трезвому образу жизни. Меняйте вплоть до коллег по работе.
- Очищение организма начинают с полного отказа от алкоголя. А остатки ацетальдегида выводят методом приема сорбентов. Отлично зарекомендовал себя «Энтеросгель», который не только связывает и выводит из организма продукты распада алкоголя, но и восстанавливает стенки желудка.
- При детоксикации организма важно обеспечить себе обильное питье. Это может быть чай, просто вода (без газа), компоты, узвары, травяные отвары. Очень важно, чтобы весь яд вышел из организма с мочой. Если позволяет состояние почек и сердца, можно принимать мочегонные отвары или препараты. Если же внутренние органы требуют бережного обращения, то лучше не экспериментировать с медикаментозными препаратами.
- При очищении организма стоит помнить, что все системы и внутренние органы истощены. А поэтому бросаем пить алкоголь грамотно, укрепляя свое тело витаминами. Можно приобрести витаминный комплекс, рассчитанный на ваш возраст. Особенно важны в период детоксикации витамины группы В. Они возвращают ясность сознания и восстанавливают силы.
- Кроме того, вместе с витаминами необходимо и качественно, полноценно питаться. Пусть это будут мясные бульоны, много овощей, молочные продукты и каши.
Важно: в период детоксикации организма режим сна и бодрствования может быть нарушен. Поэтому нужно слушать свое тело и идти у него на поводу в том случае, если оно хочет спать. Без зазрения совести ложитесь отдыхать. Как известно, во время сна организм восстанавливается быстрее.
- Если возникают трудности с засыпанием, принимайте седативные препараты типа «Глицин» или «Глицисед». Можно попить валериану. И кстати, необходимо обеспечить приток свежего воздуха в помещение, где вы отдыхаете.
И помните, прощание с алкоголем – своеобразный стресс для организма и психики. Но это не является оправданием на случай, если вы решите снова вернуться к бутылке. Этим мы лишь хотим сказать, что если вам хочется смеяться или плакать (а такое вполне возможно в процессе обратной перестройки организма), то не сдерживайтесь. Давайте волю своим чувствам иначе они найдут выход в плохих привычках.
Важно: и самое главное – обходите стороной своих собутыльников. Даже если это родственник или начальник. Их мнение должно быть самой последней инстанцией на пути к вашему здоровому образу жизни.
Помощь травами
Если вы не знаете, как заставить себя навсегда побороть алкоголизм, то можно прибегнуть к траволечению. Многие травы продаются в аптеке в свободной продаже и способны сформировать стойкое отвращение к алкоголю.
Важно: но принимать травяные отвары стоит только после консультации с терапевтом. Особенно если вы имеете любые хронические заболевания.
В качестве лечебных отваров можно использовать такие растения:
- Полынь;
- Зверобой;
- Золототысячник;
- Тимьян.
Травы заваривают в соответствии с инструкцией на упаковке, и принимают также по рекомендации.
А можно попробовать дышать парами березовых поленьев. Их прожигают в огне, а затем посыпают сахаром. Нужно дышать таким дымом в течение нескольких минут. Бытует мнение, что после такой ароматерапии водка в горло не пойдет.
Действенная тактика
- В качестве дополнительного стимула создайте себе «копилку трезвости». В отдельную емкость складывайте все деньги, которые вы могли бы, но не потратили на спиртное. Пусть это будет цена одной бутылки пива, но поверьте, в итоге вы соберете внушительную сумму. Вот увидите, материализация стремления сформирует еще более положительный настрой на успех.
- Можно в качестве стимулятора трезвости использовать дневник. В него записывайте любые, даже самые маленькие достижения. Смогли отказать соседу в компании за бутылкой – записали. Посмотрели футбол без пива – отлично. Повели вечер в гостях и не притронулись к алкоголю — очередная победа над собой. Поверьте, уже через 30 дней трезвости вы почувствуете себя героем. А через 90 дней ваш организм полностью настроится на работу в трезвом режиме, вернув на привычные рельсы схему работы здорового метаболизма.
- Если хочется выпить, и если нет уверенности в своих силах, пейте воду. Как известно, вода – панацея. Она творит чудеса. Поступив в рот и возбудив пищевые рецепторы, вода даст команду в мозг, что жидкость получена. Ваше тело будет удовлетворено, а заодно и подпитано живительной влагой.
Помощь извне
Если вы не знаете, как можно побороть алкоголизм самостоятельно, то отправляйтесь за помощью. Помните, как бросить пить алкоголь вам могут рассказать и в группах анонимных алкоголиков, и в специализированной клинике. Выбирать, откуда именно получать помощь, вы можете в зависимости от своей силы воли. Вполне возможно, что вам просто не хватает психологической поддержки. В этом случае группы АА (анонимных алкоголиков) помогут вам придерживаться выбранной тактики. Здесь вы сможете делиться своим опытом и получать помощь у уже бросивших принимать алкоголь. Помните, переставать пить в компании единомышленников-противников алкоголизма гораздо легче.
Лечение в медучреждении
Если же вы – человек, выпивающий, и при этом не можете справиться самостоятельно с проблемой, не знаете, как перестать пить, то обратитесь к грамотному наркологу. Врач, в зависимости от течения вашей болезни и вашего психотипа подберет методику лечения. Возможно, это будет лечение в стационаре, основанное на инфузионной терапии (капельницы), которая очисти организм и поможет принять правильное жизненное решение.
Также бросающий пить человек может пройти процедуру кодирования. Такая медицинская алкоблокада поможет сформировать стойкое неприятие алкоголя на уровне физиологии или психологии.
- В первом случае в организм пациента при кодировании вводят препараты на основе дисульфирама. Это вещество не позволяет этанолу усваиваться организмом. В итоге идет его полное отторжение в момент принятия спиртных напитков. Начинаются рвота, тошнота, судороги. Осознание этого заставляет больного алкоголизмом отказываться от пагубной привычки.
- При психотерапевтическом воздействии используют метод кодирования внушением. Процедуру выполняют под гипнозом, давая больному установку на трезвый образ жизни. А ранее потребляемый алкоголь в таких установках выглядит в роли смертельно-ядовитого вещества.
Как правило, кодирование дает 100%-ную эффективность при условии добровольного согласия пациента. Но ведь вы читаете этот материал, а значит, готовы брать на себя ответственность за свою жизнь и здоровье. Ваше желание и профессионализм врача-нарколога обязательно навсегда вернут вас на путь здоровой и трезвой жизни.
Загрузка...
