Почему вам так сложно избавиться от старых вещей и для чего это важно делать
Ученые уже доказали, что расставаться с хламом некоторым людям ничуть не проще, чем бросить курить. Человек буквально прикипает душой к каждой вещи, и выбрасывание вызывает мучительную боль. Вот так накапливается хлам, квартира превращается в «лавку воспоминаний» и места для новой жизни в ней попросту нет. Как избавиться от страсти накопительства, и навести дома порядок – мы расскажем и поможем сделать 5 важных шагов для расхламления квартиры, а заодно и жизни.
Почему так сложно убрать хлам?
Для начала следует отметить, что не все люди привязываются к старым фото, сушеным цветам и клочкам бумаги с записками. Настойчивые натуры быстро избавляются от надоевших или изживших себя вещей, одежды, наводят порядок в доме, невзирая на уговоры семьи. Но есть и такие, что наделяют вещи «душой», именами. Различия между этими натурами доказаны психологами, коллекционер, выбрасывая вещи, активизирует участки мозга, отвечающие за боль и моральной оценкой поступков. Поэтому выбрасывание для него сродни предательству. Но избавиться от проблемы можно, если взяться за себя и применить технику осознанности.
Загрузка ...Техника осознанности
Программа состоит из ряда действий, которые помогут убрать из жизни хлам, очистить квартиру. Кстати, эта же техника рекомендована людям, желающим отказаться от вредных привычек. Вот шаги, которые надо предпринять:
- Правило нескольких секунд. Взяли вещь, которую надо выкинуть в руки, подержали и подумали над ее реальной ценностью. Сколько раз за неделю или месяц вы смотрели на этот предмет, и приносил ли он пользу? Убедились в бесполезности, выбрасываем.
- Исследовать искушение. Последите за тем, что чувствуете, когда надо выкинуть вещь. Если это волна тревоги, переждите момент, любой накал спадает и довольно быстро. Немного успокоились, действуйте.
- Подтвердить неуникальность. Старое фото ценно только если оно в единственном экземпляре и запечатлело родных людей. Все остальные предметы можно заменить новыми. Посмотрите сами – сколотая чашка ничуть не краше новой, воспоминания о том, кто пил из чашки, все равно останутся с вами, они никуда не денутся.
- Переосмыслить материальную ценность предмета. Многие люди не могут выбросить старый кожаный плащ, потому что он «дорого стоил». Ну и продайте его, но не храните в шкафу, как и все остальные предметы. В крайнем случае, вложения давно уже окупились, вы пользовались вещами, поэтому ценность их весьма преувеличена.
- Не создавать в комнате бардака. Если человек склонен к накопительству, сложно расстается с вещами, ему надо предупредить бардак, а не копить его. В этом случае отказаться от мягких игрушек и прочего хлама на праздники, не привозить и не просить привезти сувениры из отпуска (фото на телефоне тоже надо удалять), не скупать бумажные книги, проще раз приобрести электронную книгу.
Не покупайте того, что вам не пригодится каждый день. Тут тоже работает правило «нескольких секунд» — взяли, подержали в руках, подумали о ежедневном применении. Нет такого – поставили на полку обратно.
А теперь 5 шагов к тому, чтобы расхламить собственный дом и никогда больше не превращать квартиру в вещевую лавочку.
Что нужно для жизни
Представьте, что в один момент пропало все – нет бумажек, игрушек, фото, полного шкафа одежды. Лучше всего делать это не дома, а на нейтральной территории – в кафе, парке. Теперь подумайте, что именно вам нужно для жизни и составьте четкий список. Это база, которую вы можете раздуть до неимоверных размеров или оставить как есть.
Практично или нет
Сначала реальная ценность, затем эмоциональная привязанность – только так можно выкинуть множество ненужных вещей. Оценивать следует по степени вызываемых эмоций. Совсем не надо хранить сумку, купленную с первой зарплаты или засушенный бутон розы, подаренный молодым человеком, с которым вы расстались. А вот кружку «мамину» или «папину», равно как и первые детские рисунки, лучше сохранить.
В первую очередь надо избавиться от всех вещей, вызывающих негатив. Выбрасывайте без сожаления и, желательно, с очищением от плохих эмоций. Старый ремень можно порезать на кусочки, как и блузку, юбку, тарелку «бывшего» разбить молотком. Это очень хорошо расслабляет эмоции.
Функциональность и уникальность
Подумайте, зачем вам нужен этот предмет, вещь, одежда – лежать или стоять на полке, собирать пыль и загромождать пространство или они действительно работают, приносят пользу. Если хорошие джинсы сочетаются с любыми предметами одежды, оставить, а вот узкую юбку «на похудею» — выбросить, передарить или продать.
Организовать систему хранения
В доме всегда много бумаг, мелочей, требующих пространства и места. Если не собрать все это в определенной зоне, квартира захламляется. Производители предлагают удобные кофры, коробки, карманы и прочие системы для хранения любых предметов, бумаг. Стоит один раз собраться с силами, распределить предметы по коробкам и убрать на полки – в доме сразу освобождается огромное количество места.
Если есть предметы, которыми давно не пользуетесь, отдавайте, дарите, продавайте – не надо жалеть то, что уже себя изжило.
Найти новый способ хранения
Старые фото можно оцифровать, музыку, фильмы скачать и сбросить на электронные накопители. Конечно, советы никак не пригодятся людям, коллекционирующим пластинки, магнитофонные ленты и кассеты, но сейчас разговор именно о расхламлении комнаты. Для коллекций требуется отдельное место, система с нормируемой влажностью, температурой, иначе можно лишиться всех ценных трофеев. Если дома скопилось много любимых сувениров, фотографируйте и отдавайте. То же самое с учебниками, старыми книгами, которые уже никто не читает – все это выкладывается на площадки для продажи и продается за очень хорошие деньги. Жалко выбрасывать вещи, хотя они и совсем не нужны – не выкидывайте, дарите. Коллекцию игрушек можно отдать в приют, как и раздать вещи в церкви. Доброе дело будет греть вашу душу, а предметы подарят радость другим людям.
Загрузка...
