Сколько дней отходить от алкогольного запоя

Если вы накануне выпили много спиртного, то на утро ваше состояние оставляет желать лучшего. В народе оно называется отходняк. Конечно, всем хочется быстрее избавиться от неприятных симптомов, но как это сделать, знают немногие. В нашей статье мы расскажем о продолжительности похмельного синдрома, о том, чем он отличается у здорового человека, перебравшего алкоголя, и у алкоголика, который после запоя тоже может испытывать похожие симптомы. Кроме этого, мы перечислим медицинские и народные методы борьбы с похмельем.

Причины возникновения

Если вы вчера на празднике не рассчитали дозу и выпили лишнего спиртного, то отходняк или похмельный синдром неизбежно вас настигнет

Если вы вчера на празднике не рассчитали дозу и выпили лишнего спиртного, то отходняк или похмельный синдром неизбежно вас настигнет. Обычно первые проявления похмелья начинаются через 12 ч. Тяжесть похмелья напрямую связана с количеством выпитого алкоголя.

Научное название отходняка – постинтоксикационный синдром. Иными словами, это состояние, в котором организм страдает из-за отравления вредным веществом. При этом тяжесть проявления симптомов зависит не только от объёмов выпитого алкоголя, но и от его качества. Так, даже небольшое количество палёной водки может вызвать сильную интоксикацию, которая может закончиться смертью. Значительно усиливает похмельный синдром сочетание алкоголя с курением.

Важно: очень часто во время приёма спиртного количество выкуренных сигарет увеличивается. Иногда даже некурящий человек может потянуться за сигаретой под влиянием спиртного. Это значительно ухудшит ваше состояние на утро.

Основная причина отходняка – отравление организма этанолом, который содержится в алкоголе. В итоге на следующий день организм пытается избавиться от токсинов и продуктов распада. Поскольку этанол обладает мочегонным действием, то на утро неизбежно обезвоживание, которое будет проявляться в сухости во рту, большой жажде. При этом просто выпив воды, вы не восстановите водный баланс организма.

Внимание: если вы испытываете похмельный синдром, это вовсе не является симптомом алкоголизма. Отходняк может появиться даже у здорового человека, выпившего спиртной напиток. Однако алкоголики после запоя тоже испытывают похожее состояние, называемое абстиненция, но его не стоит путать с похмельем.

Симптомы

Многие люди, выпившие слишком много спиртного, испытывают ощущение сильной головной боли, усиливающейся при движениях и громких звуках

Многие люди, выпившие слишком много спиртного, испытывают следующие симптомы похмельного синдрома:

сухость во рту;
ощущение сильной головной боли, усиливающейся при движениях и громких звуках;
алкогольный тремор (у вас могут дрожать руки и всё тело);
меняется психоэмоциональное состояние (наблюдается депрессия, повышенная раздражительность, апатия);
глазные яблоки могут покраснеть;
появляется повышенная чувствительность к звуковым и световым раздражителям;
пропадает аппетит, а к алкоголю появляется отвращение;
может быть тошнота, рвота, диарея (так организм пытается избавиться от токсинов);
наблюдается ломота в конечностях;
гиперемия кожных покровов;
икота;
повышенное артериальное давление;
нарушение координации движений;
общее состояние слабости и разбитости.

Стоит знать: многие из вышеперечисленных симптомов похмелья появляются, если печень не справляется со своими функциями и не успевает обезвреживать токсические вещества. Такое происходит в том случае, если выпито много спиртного и печёночные ферменты не успевают выполнять метаболизм этилового спирта.

Продолжительность похмелья

Длительность похмельного синдрома может быть разной и длится от 12 ч до нескольких суток

Длительность похмельного синдрома может быть разной и длится от 12 ч до нескольких суток. Точно дать ответ на вопрос, сколько дней длится отходняк после запоя невозможно, поскольку очень многое зависит от количества выпитого и крепости спиртного, а также состояния организма пьющего человека.

Человек после кодировки от алкоголя: влияние и последствия

В частности на то, как быстро вы сможете отойти от похмелья, существенное влияние оказывают следующие факторы:

Возраст человека. Чем моложе организм пьющего человека, тем ему проще противодействовать алкогольному отравлению.
Если вы будете курить во время приёма спиртного, то проявления похмельного синдрома будут тяжелее и дольше.
Плохая закуска, недостаточный приём жидкости и сладкие напитки провоцируют усиление похмельного синдрома из-за лучшего усвоения алкоголя и обезвоживания.
Есть люди, которые в силу наследственных причин вообще легко переносят похмелье, но это вовсе не означает, что его у них нет совсем.
Самовнушение. Если вы боитесь похмельного синдрома, то с большой долей вероятности ощутите его.
Принимать спиртное натощак – значит получить быстрое отравление этанолом.

Сколько длится отходняк после длительного запоя, зависит от стадии алкоголизма и продолжительности запоя. Так, 3-х или 5-ти дневный запой может привести к абстинентному синдрому, который будет проявляться на протяжении нескольких дней (обычно он проходит на 2-3 сутки). Такое состояние требует медицинской помощи, поскольку может ухудшаться и приводить к серьёзным последствиям для самого больного и окружающих людей.

Важно: чтобы отличить похмелье от абстиненции, достаточно принять ещё одну дозу спиртного. Если состояние улучшилось, то вы – алкоголик, испытывающий абстинентный синдром. Если же от спиртного вам станет ещё хуже, значит, это обычный похмельный синдром.

Способы облегчения похмелья

Через час после последнего употребления спиртного, перед сном стоит выпить стакан тёплого молока оно ускоряет выведение токсинов

Если в состоянии алкогольного опьянения вы готовы запеть, то во время похмелья не до песен. Поэтому об облегчении похмельного синдрома стоит позаботиться ещё во время праздника:

На все 100 % избавиться от похмелья можно только, полностью отказавшись от употребления спиртного. Но на такую меру готовы пойти не многие участники застолья.
В процессе праздника необходимо постоянно контролировать дозу выпитого, а желательно пить ещё меньше. Так вы никого не обидите, поддержите компанию. Но вся сложность ситуации в том, что нужно постоянно себя контролировать, а также противодействовать желанию компании «напоить вас».
Не стоит выпивать на пустой желудок, однако и переедать не надо.
Во время застолья стоит пить много кислых неалкогольных напитков (соков, морса).
Перед застольем стоит принять сорбент. Это может быть обычный активированный уголь или более новый препарат. Уголь принимают из расчёта 1 табл. / 10 кг вашего веса.
Через час после последнего употребления спиртного, перед сном стоит выпить стакан тёплого молока. Оно ускоряет выведение токсинов.

Лечение

Для избавления от головной боли принимают разные болеутоляющие препараты

Главными целями лечения похмельного синдрома можно назвать:

Очищение организма от токсичных веществ: самого этанола и ядовитых продуктов его переработки, а именно ацетальдегида.
Облегчение или уменьшение симптомов проявления похмелья.
Восстановление водно-солевого, ионного, кислотного и щелочного баланса организма для улучшения и налаживания работы всех органов и систем.

Для облегчения симптомов можно сделать следующее:

Для избавления от головной боли принимают разные болеутоляющие препараты (парацетамол, аспирин, цитрамон, анальгин). Важно строго придерживаться дозировки.
Для расслабления и успокоения нужна ванна с солями и ароматическими маслами.
Чтобы более основательно очистить организм от токсинов, можно использовать промывание желудка и клизму.
Обязательно проводится физическая детоксикация организма. Для этого вам нужно употреблять как можно больше жидкости в виде негазированных безалкогольных напитков.

Эффективное очищение от токсинов

Активированный уголь очистит от токсинов алкоголя не только желудок, но и кишечник

Для устранения тяжёлого похмельного синдрома первое, что нужно сделать, – это очистить организм от токсинов. Для этого можете воспользоваться одним из следующих рецептов:

Как лечить запой в домашних условиях?

Измельчите 4-5 т. активированного угля. Добавьте половину стакана воды и выпейте. В течение дня ещё два раза повторите такой приём. Активированный уголь очистит от токсинов алкоголя не только желудок, но и кишечник. Это поможет справиться с алкогольным отравлением.
Также для очищения организма можно принимать современные энтеросорбенты и адсорбенты, например, лиферан, сорбогель, фильтрум и т.п.
Можно принять и мочегонное средство, но вместе с токсинами из организма вымоются калий, магний и натрий. Поэтому и без того нарушенный водно-солевой баланс придётся снова восстанавливать. Для восполнения нехватки магния можно принимать орехи и кунжут.
При любом похмельном синдроме для восстановления деятельности организма назначается витамин С. Вместо медикаментозных препаратов вы можете принимать сок лимона. Для этого выдавите сок из трёх цитрусовых и разведите литром холодной кипячёной воды.

Для восстановления кислотно-щелочного баланса

Лучше всего для восстановления баланса принимать минеральную воду без газа и питьевую соду

Лучше всего для восстановления баланса принимать минеральную воду без газа и питьевую соду. Некоторым людям от изжоги и головной боли при похмельном синдроме помогает избавиться раствор соды. Для этого в 1,5 л кипячёной воды нужно разбавить 10 гр. пищевой соды.

Минеральную воду стоит брать без газа из категории лечебных вод. Она поможет снять отёчность, нормализует давление, улучшит циркуляцию крови. После приёма большого количества алкоголя можно на время повысить щелочную среду организма. Это пойдёт вам только на пользу.

Важно: всеми любимый рассол тоже помогает восстановить баланс. Но его рекомендуют пить не более одного стакана, поскольку обилие солей в рассоле может усилить отёки и будет способствовать увеличению нагрузки на сердце.

Народные рецепты

Для быстрого удаления токсинов полезно употреблять яичные желтки, которые содержат полезные аминокислоты

Лучшим лекарством от похмелья считается сон. Во сне организм быстрее восстанавливается. Если после восполнения сил, утоления жажды и приёма сорбентов и обезболивающих препаратов у вас появился аппетит, то вы получаете ещё один дополнительный шанс заглушить похмелье, поскольку в пище содержатся необходимые организму витамины. Лучше употреблять витаминизированную и белковую пищу, а от жирной еды откажитесь, это слишком большая нагрузка для организма в состоянии похмелья.

При отходняке в вашем рационе должны быть некоторые продукты из следующего списка:

Для быстрого удаления токсинов полезно употреблять яичные желтки, которые содержат полезные аминокислоты.
В томатном соусе, кетчупе и помидорах есть природные вещества, укрепляющие иммунитет, поэтому можно смело есть эти продукты.
Для насыщения организма калием, магнием и натрием можно есть квашеную капусту, оливки, маслины и солёные огурцы.
Для снижения отёчности стоит употреблять овсяную кашу. Не только овсяная, но и другие виды каш помогут печени вырабатывать ферменты для нейтрализации алкоголя, а также насытят организм витаминами.
Для ускорения переработки вредных веществ советуют принимать в пищу цитрусовые.
Рыба и рыбный бульон будут полезны для вашей нервной системы. Нелишними будут и морепродукты.

Кроме этого, при похмелье можно употреблять крепкий зелёный чай, нежирный мясной бульон, йогурт, томатный сок.