Как найти гармонию внутри себя и справиться с негативом?
Жизнь – штука переменчивая. Можно с утра чувствовать себя отлично, а к вечеру пребывать в глубоком унынии. Мудрецы говорят, что жизнь – это благословение и проклятие одновременно. Но не стоит пугаться перемен, это нормально. Каждый человек переживает моменты слабости, а Вселенная любит пошутить, поэтому подкидывает нам новые задачи, проблему и заставляет искать решения. Справиться со всеми эмоциями поможет обретение внутренней гармонии. Попробуйте отвлечься от всего и научиться некоторым нужным техникам владения собой.
Перестать верить красивым картинкам
Приятные глазу сцены из жизни – настоящий бич современности. Мы видим, как живут новомодные блоггеры, царицы инстаграм и верим им. Они встают с утра уже с легким макияжем и идеальной укладкой, у них стройное тело и интересная жизнь. А что у нас? Маленькая зарплата, куча долгов и депрессия. Поверьте, чтобы получить тот самый легкий макияж и красивое фото, прелестницы пашут сутками, встают с первыми петухами и делают по 200 фото, чтобы выложить одно единственное всем на зависть.
Совершенства в этом мире нет! Глянцевые обложки журналов подвергаются жесткой цензуре и модели на них отфотошопленные иногда до неузнаваемости. И поверьте, многие селебрити готовы поменяться с вами, только чтобы не быть известными, ведь такая жизнь полна ограничений и обязательств. Перестать верить гламурным картинкам – первое, что нужно сделать.
Найти причины негатива
Отрицательные потоки энергии пронизывают мир настолько же часто, как и позитивные. Мы не можем оградить себя от неприятностей, но можем изменить способ их воспринимать. Чтобы снизить поток негатива, смените декорации, нельзя жить в гармонии с собой, если работать и отдыхать в «условно негативных» местах. Допустим, что работу поменять не получится, но есть возможность подобрать другие места отдыха – подумайте, где вам хорошо и старайтесь проводить время именно там.
Загрузка ...Сделать альбом для приятных моментов
Это старый совет, который работает до сих пор. Завести специальный альбом и заполнить его своими счастливыми фотографиями, забавными шутками и высказываниями. Только это должен быть реальный альбом, а не страничка в соцсетях. И в следующий раз, когда накатит хандра, берите в руки альбом, листайте и набирайтесь радости.
Не искать ответы у других людей
Советы родителей и старших товарищей работают только до поры до времени. Люди не могут реально оценить глубину ваших проблем и принять решение. Помочь могут, особенно если вы поделитесь сомнениями, а вот решать придется самостоятельно. Как только вы начнете видеть мир через собственные линзы, будет приходить ощущение гармонии, учитесь доверять именно себе, своим решениям и мнению. Позвольте себе принимать свои суждения, ставить задачи и решать их – это и есть путь к гармонии с самим собой.
Принять жизнь такой, какая она есть
Никто не бывает правым или неправым – жизнь многогранна и всегда есть варианты решений. Перестаньте себя ругать за ошибки и принимайте их со здоровой долей юмора. Случилось что-то серьезное, допущен ляп или совершена оплошность – отстранитесь от проблемы, подумайте, какие она будет иметь последствия и решайте именно их. Но не ругайте себя, в мире нет идеалов, промахи допускают все.
Перестать беспокоиться о чужом мнении
В обществе давно и прочно приняты правила общежития, которые нужно соблюдать. Их не так уж много – не доставлять неприятностей и беспокойства, сохранять право на индивидуальность другого человека, не вмешиваться в чужие дела и не создавать проблем на пустом месте.
Все остальное – это ваше дело. Перестаньте думать о том, что на вас все смотрят или о вас помнят дольше, чем пару минут. Ничего подобного – люди намного больше заняты своими делами и собой, чем кем-то другим. И даже если на вас красный парик и зеленая куртка, вы станете героем минуты, не более того, но если вам так удобно, не все ли равно, что подумают другие? Так что перестаньте беспокоиться об их мнении, оно того не стоит.
Засыпать по своим правилам
Разработайте свою программу отдыха и ложитесь спать со спокойным сердцем и умом. Спать долго – плохо, это вызывает лень и сонливость. Определите свои нормы сна и старайтесь высыпаться. Постоянный недосып лишает человека энергии, сил, вызывает раздражительность и стресс. Так что придется пересмотреть расписание и заняться собственным здоровьем, то есть уметь высыпаться.
Жить сердцем и дружить с головой
Излишняя рациональность так же плоха, как избыточная эмоциональность. Всего должно быть в меру. Слишком думающий человек редко выходит из зоны комфорта и позволяет себе спонтанные поступки, а чрезмерно эмоциональный не может сохранять стабильность. Чувствуйте сердцем, но решайте головой – это тот разумный баланс, который поможет познавать новое, открывать яркие грани бытия, справляться с тяжелыми ситуациями, выстраивать счастливые отношения. Найдите себя в этом балансе и старайтесь поддерживать его каждую минуту.
Ценить себя
Помните, что вы – самая большая ценность, которая у вас есть. Любите себя, улучшайте то, что есть в вас хорошего и старайтесь справляться с недостатками. Ваша внешность, ум, умения, знания – все это важно и нужно. Изучайте свой потенциал, развивайте его и повышайте самооценку. Избавляйтесь от комплексов, они только нарушают баланс и почаще хвалите себя, напоминайте о достижениях. Будьте открытыми и добрыми, уважайте себя – именно это поможет жить в гармонии и стать действительно счастливым человеком.
Загрузка...
