Как восстановить утраченные отношения и научиться прощать
Сделать очень больно может только самый близкий человек, и часто мы сталкиваемся с неприятностями, которые сложно пережить и простить. Однако наши обиды вредят только нам самим, поэтому именно в наших силах справиться с негативом и изменить жизнь в лучшую сторону. Найти силы и пережить кризис помогут рекомендации семейного психолога.
Говорите друг с другом
Молчание – самое худшее, что может быть в ситуации кризиса. Отвлекитесь от негатива, вспомните приятные моменты – это поможет начать разговор и сгладить множество острых углов.
Принять то, что произошло
Вернуться в прошлое и исправить реальность нельзя, нужно принять случившееся. У всех дел есть причины и последствия. Ваша задача – понять источник, ведь недостатки человека – это только следствие его достоинств.
Радуйтесь вместе
Улыбаться и делать вместе то, что дарит радость. Улыбка способна творить чудеса, а занятие любимым делом сгладит неприятные эмоции. Только заниматься нужно вместе, даже если размолвка серьезная.
Встать на место этого человека
Встать на противоположную сторону. Вполне вероятно, что в произошедшем есть и ваша вина. Попробуйте взглянуть на ситуацию глазами партнера, как бы вы повели себя? Только будьте с собой предельно честными и откровенными.
Не выносите сор из избы
Даже если вы разводитесь, не нужно об этом кричать на всех перекрестках. Не посвящайте в проблемы друзей и сотрудников, они получат отличную пищу для сплетен, и каждый раз будут горестно вздыхать, глядя на вас. А разве вам этого нужно?
Наберитесь терпения
Терпение – вот что поможет пережить удар. Мир принадлежит терпеливым людям, поэтому вам не помешает немного спокойствия и умения выждать паузу. Не стоит бросаться с головой в омут, переживите проблему в тишине, дайте себе время подумать. А потом покажите, что вы забыли о ссоре, пусть между вами снова будет мир и лад. Прошлое должно оставаться в прошлом, не давайте ему шанс разрушить будущее.
Обнимайтесь
Тактильный контакт дает уверенность и успокоение. Нам катастрофически не хватает простых объятий, которые способны сблизить двух людей лучше любых других поступков.
Будьте здесь и сейчас
Живите сегодня, не думая о том, что было и не загадывая на будущее. Хотите сказать любимому о том, как вы его любите – говорите, даже если не ко времени и не к месту. Хотите прыгнуть с парашютом – записывайтесь на курсы и прыгайте. Идите в ресторан, сделайте уборку и выкиньте из шкафа старый фарфор – доставляйте себе маленькие радости, они помогут пережить самые страшные бури.
Не замыкайтесь
Оставаться с бедой в одиночестве надолго опасно. Ваши мысли не дадут покоя и не принесут радости. Даже если очень больно, возьмите себя в руки и отправляйтесь на прогулку. Размеренный шаг успокаивает, а люди вокруг не дадут погрузиться в негатив. Хорошо, если прогулка будет совместная, так проще понять друг друга.
Пока вы не опустили руки, пока боретесь за отношения – не все потеряно. Не принимайте решения сгоряча, оно не принесет радости. Храните и улучшайте то, что имеете – это и есть способность прощать.
Загрузка...
